ADO’ZEN – Yoga pour pré-ados & ados (de 9 à 13 ans)

MA BULLE ZEN, par Sylvie

Nos jeunes sont sous pression… ils doivent faire face à tout ce que le monde actuel leur impose et qui plus est, ils doivent penser à relever les défis de demain. Alors voici Ma Bulle Zen, animé par Sylvie, pour leur offrir un moment de retour sur eux-mêmes.

Nous sommes ravis de vous présenter nos ateliers de yoga spécialement conçus pour les pré-ados et ados de 9 à 13 ans. À cet âge de transition, le yoga devient un allié précieux pour aider les jeunes à naviguer à travers les nombreux changements physiques, émotionnels et mentaux qu’ils traversent. Nos séances sont adaptées à leurs besoins spécifiques, en leur offrant un espace où ils peuvent se ressourcer, se recentrer et développer des compétences essentielles pour leur bien-être global.

Les Effets Bénéfiques du Yoga sur les Jeunes de 9 à 13 ans :

1. Gestion du Stress et des Émotions : Les années de pré-adolescence et d’adolescence peuvent être marquées par des périodes de stress et de bouleversements émotionnels. Le yoga enseigne aux jeunes des techniques de respiration et de relaxation qui les aident à mieux gérer ces émotions et à retrouver un état de calme intérieur.
2. Amélioration de la Confiance en Soi : En explorant différentes postures et en surmontant des défis à leur rythme, les adolescents renforcent leur confiance en eux. Le yoga encourage l’acceptation de soi, aidant ainsi les jeunes à se sentir bien dans leur peau, malgré les pressions sociales et les comparaisons fréquentes à cet âge.
3. Développement de la Concentration et de la Mémoire : Le yoga stimule l’attention et la concentration, des compétences cruciales pour la réussite scolaire. Les exercices de méditation et de pleine conscience aident également à améliorer la mémoire et la clarté mentale.
4. Renforcement Physique et Souplesse : En plus d’améliorer la force musculaire et la souplesse, le yoga contribue à une meilleure posture et à une prise de conscience corporelle, aidant les jeunes à grandir de manière harmonieuse et équilibrée.
5. Équilibre Émotionnel et Mental : Le yoga offre un espace où les jeunes peuvent exprimer et explorer leurs émotions sans jugement. Cela leur permet de développer une meilleure stabilité émotionnelle, réduisant ainsi les risques d’anxiété et de dépression.
6. Favorise la Socialisation et l’Esprit de Groupe : Les ateliers de yoga pour ados sont aussi un moment pour créer des liens avec leurs pairs dans un environnement non compétitif et bienveillant. Cela encourage un esprit de communauté et d’entraide.
7. Encouragement à un Mode de Vie Sain : Le yoga sensibilise les jeunes à l’importance du bien-être physique et mental, les incitant à adopter des habitudes de vie plus saines, telles que l’alimentation équilibrée, le sommeil réparateur et l’activité physique régulière.

Nos ateliers sont animés par des instructeurs qualifiés, sensibles aux défis que rencontrent les pré-ados et ados. Chaque séance est conçue pour être un moment de détente et de renforcement, où chaque participant peut explorer le yoga à son propre rythme, sans pression ni compétition.

Nous invitons vos enfants à découvrir le yoga comme un outil précieux pour les accompagner dans leur croissance, les aider à s’épanouir et à aborder cette période de leur vie avec sérénité et confiance.

Rejoignez-nous pour offrir à vos enfants une expérience enrichissante et amusante qui les aidera à grandir en harmonie avec eux-mêmes et avec les autres.

Informations et inscriptions : contact@lesenfantsterribles.ch ou par whatsapp : +41 78 220 71 38